Thường xuyên thiếu tập trung trong công việc – Làm sao để cải thiện?

  Phạm Thu Hà    Lượt xem   0 Bình luận

Thiếu tập trung trong công việc là nguyên nhân dẫn đến suy giảm chất lượng và năng suất lao động. Tuy nhiên, hiện nay, tình trạng thường xuyên thiếu tập trung ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là trong độ tuổi lao động. Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là gì? Đâu là giải pháp cho tình trạng suy giảm trí nhớ, mất tập trung khi làm việc? Mời bạn theo dõi ngay bài viết dưới đây!

Nguyên nhân thường xuyên thiếu tập trung

Nhiều người gặp khó khăn trong khi hoàn thành công việc hay tập trung với bất cứ điều gì. Họ thường xuyên bị xao lãng bởi những yếu tố xung quanh. Đây là một trong những dấu hiệu điển hình của hội chứng mất tập trung. Câu hỏi đặt ra là: Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng thường xuyên thiếu tập trung? Thực chất, mất tập trung, trở nên đãng trí, hay quên đều là do sự suy giảm chức năng não bộ. Ở những người trong độ tuổi lao động, xao lãng, mất tập trung có thể xảy ra do một trong những nguyên nhân sau:

Trầm cảm

Trầm cảm là một trong những nguyên nhân gây mất tập trung. Bản thân căn bệnh này đã khiến cho người mắc có những suy nghĩ khác thường và khó khăn để tập trung trong công việc. Mặt khác, các gốc tự do sẽ gia tăng khi trầm cảm xuất hiện, gây tổn thương não bộ, khiến cho trí nhớ và khả năng tập trung cũng suy giảm đáng kể.

Căng thẳng, mệt mỏi

Cuộc sống hiện đại khiến con người phải chịu áp lực cao để sống và tồn tại. Nếu phải chịu áp lực kéo dài có thể khiến con người mệt mỏi, uể oải, các gốc tự do sản sinh mạnh trong não bộ và dẫn đến hiện tượng hay quên, thiếu tập trung.

Căng thẳng, mệt mỏi là nguyên nhân khiến người lao động không thể tập trungCăng thẳng, mệt mỏi là nguyên nhân khiến người lao động không thể tập trung

Thiếu ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng giúp chuyển các ký ức về não. Đây cũng là thời điểm các tế bào não nghỉ ngơi, phục hồi lại chức năng. Khi ngủ không đủ giấc, các tế bào não không được hồi phục lại, thậm chí phải làm việc quá sức, khiến cho chúng bị tổn thương. Lúc này, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, uể oải và rất khó tập trung.

Ngoài những nguyên nhân trên, thiếu tập trung, hay quên còn xảy ra do: Uống bia, rượu, sử dụng ma túy, thay đổi nội tiết tố, đột quỵ, thiếu máu, chấn thương,…

>>> XEM NGAY: Bật mí cách cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ sau sinh. ĐỪNG BỎ LỠ!

Các biện pháp giúp nâng cao khả năng tập trung

Để giúp bản thân làm việc hiệu quả hơn, chất lượng và năng suất khi làm việc được tăng cao, bạn nên áp dụng những biện pháp giúp nâng cao khả năng tập trung. Cụ thể như sau:

Loại bỏ các nguyên nhân gây mất tập trung

Các nguyên nhân kể trên khiến bạn không thể nào tập trung khi làm việc. Do đó, bạn nên ngủ đủ giấc, ngừng sử dụng các chất kích thích, điều trị ổn định các bệnh lý kèm theo. Đồng thời, thường xuyên đi khám để giải quyết các vấn đề sức khỏe khi cần thiết.

Ngủ ngon, đủ giấc giúp tăng khả năng tập trungNgủ ngon, đủ giấc giúp tăng khả năng tập trung

Tập trung làm một công việc

Ai cũng sẽ có một danh sách các công việc cần làm trong ngày. Bạn cần phải chọn ra một công việc để làm trước, sau đó mới tuần tự làm theo list đã liệt kê. Ôm đồm quá nhiều việc một lúc sẽ khiến bạn bị rối và không biết mình đang làm gì, làm được đến đâu.

Đóng những chương trình không cần thiết

Khi bạn làm việc trên máy tính, hãy tắt bớt những cửa sổ chương trình không cần thiết để tập trung hơn vào công việc. Hãy để những thứ thừa thãi, dễ gây sự chú ý ra khỏi tầm mắt, bạn sẽ thấy mình tập trung làm việc hơn nhiều.

Đặt ra thời gian tương ứng với nhiệm vụ

Bạn có thể hẹn giờ để hoàn thành công việc trong 10, 20 hoặc 30 phút. Sau đó, cố gắng hoàn thiện công việc trước khi thời gian kết thúc. Điều này sẽ rất hữu ích, khiến bạn bắt buộc phải hoàn thành công việc trong thời gian định sẵn.

Nghỉ ngơi một lát

Sau một thời gian dài làm việc, bạn nên cho bộ não nghỉ ngơi khoảng 10 – 20 phút. Nghỉ ngơi sau một thời gian dài hoạt động sẽ giúp não bộ thư giãn và lấy lại được những năng lượng cần thiết.

Nghỉ ngơi sau khi làm việc giúp giảm bớt áp lực, căng thẳng

Các biện pháp trên đây sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu tập trung. Bên cạnh đó, một biện pháp mới hiện nay được các nhà khoa học khuyến nghị đó là bổ sung các chất dinh dưỡng cho não bộ nhờ sử dụng các sản phẩm bổ não từ thiên nhiên.

>>> XEM THÊM: Báo động tình trạng gia tăng bệnh lú lẫn ở người trẻ. KHÔNG NÊN CHỦ QUAN!

Kinh Vương Não Bộ – Giải pháp cho người thiếu tập trung, hay quên

Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng các loại thảo dược để trị bệnh, trong đó có vấn đề thiếu tập trung, suy giảm trí nhớ. Với sự kết hợp giữa nền y học cổ truyền lâu năm cùng những công trình nghiên cứu khoa học tiên tiến, các chuyên gia đã nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinh Vương Não Bộ giúp phục hồi chức năng não bộ hiệu quả. Ra đời vào năm 2019, Kinh Vương Não Bộ là giải pháp mới đem lại những tín hiệu tích cực trong hỗ trợ cải thiện hội chứng mất tập trung.

Kinh Vương Não Bộ – Giải pháp cho tình trạng thiếu tập trung

Sản phẩm đem lại hiệu quả hỗ trợ cải thiện tình trạng mất tập trung rõ rệt do tác động vào cả 3 cơ chế giúp phục hồi chức năng não bộ. Cụ thể:

Tăng cường dẫn truyền thần kinh, bảo vệ và phục hồi các tế bào thần kinh bị tổn thương nhờ: Thạch tùng răng, thiên ma, boron, sulbutiamine

– Thạch tùng răng trong Kinh Vương Não Bộ chứa huperzine A có tác dụng tăng cường chất dẫn truyền thần kinh, cải thiện khả năng ghi nhớ và nhận thức, đặc biệt giúp hình thành kết nối mới giữa các tế bào não bị tổn thương với tế bào lành.

– Kết hợp với đó, hoạt chất gastrodin glucoside phenolic là thành phần chính được chiết xuất từ thân rễ của thiên ma, giúp bảo vệ tế bào thần kinh nhờ làm chậm sự suy thoái do lão hóa, loại bỏ gốc tự do và ngăn ngừa nhiễm độc thần kinh.

– Boron là nguyên tố vi lượng mà cơ thể không tự tổng hợp được, giúp cải thiện chức năng não bộ, tăng khả năng phối hợp giữa các giác quan như mắt và tai.

– Bên cạnh đó, sulbutiamine tham gia điều hòa dẫn truyền xung động thần kinh, kích thích hoạt động của não bộ, hỗ trợ bảo vệ tế bào não.

Tăng cường tuần hoàn máu não, đưa máu đến khắp các cơ quan trong cơ thể nhờ: Cao natto, đinh lăng, L-Carnitine, sulbutiamine

– Cao natto có nguồn gốc từ đậu tương lên men, giúp tăng cường lưu lượng máu lên não, tăng nuôi dưỡng tế bào não. Ngày nay, thành phần nattokinase trong cao natto đang trở nên rất phổ biến bởi “enzyme vàng” này có hiệu lực phá tan cục máu đông – nguyên nhân chính gây tắc mạch.

– Bên cạnh đó, đinh lăng trong sản phẩm giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn trong cơ thể, hoạt hóa nhẹ vỏ não, cải thiện chức năng tiếp nhận thông tin của hệ thần kinh.

– Ngoài ra, L – Carnitine là một loại vitamin giúp tăng cường tuần hoàn não, lưu thông máu trong cơ thể. Từ đó, các tế bào có đủ năng lượng, nhanh chóng phục hồi sau tổn thương, người bệnh cũng linh hoạt hơn trong giao tiếp, xử lý công việc hàng ngày, trí nhớ dài hạn được cải thiện.

Tăng cường chất dinh dưỡng cho não bộ nhờ: Đinh lăng, L-Carnitine, sulbutiamine

– Trong Kinh Vương Não Bộ còn chứa đinh lăng giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực.

– Đồng thời, L-Carnitine là chất dinh dưỡng tự nhiên đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa năng lượng cơ thể, giúp tăng cường năng lượng tế bào.

– Kết hợp với đó, sulbutiamine là dẫn xuất tổng hợp của thiamine (vitamin B1) giúp tăng cường dinh dưỡng cho não bộ, kích thích hoạt động của não bộ, hỗ trợ bảo vệ tế bào não. 

Đinh lăng giúp tăng cường khả năng tiếp nhận thông tin của não bộ

Như vậy, có thể thấy, Kinh Vương Não Bộ đem lại những hiệu quả tích cực giúp tăng cường chức năng não bộ, qua đó nâng cao khả năng ghi nhớ, tập trung trong công việc.

Chia sẻ của khách hàng

Trên thực tế, nhiều người sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinh Vương Não Bộ đã phục hồi sức khỏe. Tiêu biểu như:

>>> Anh Phùng Minh Đức (Khu đô thị Xa La – Hà Đông – Hà Nội): Hành trình phục hồi di chứng chấn thương sọ não và phẫu thuật não để tìm lại cuộc sống tự chủ. Mời bạn xem chi tiết chia sẻ của anh Đức TẠI ĐÂY.

Sau khi dùng Kinh Vương Não Bộ, bạn Huyền đã có những cải thiện trí nhớ rõ rệt:

Chia sẻ của bạn HuyềnChia sẻ của bạn Huyền

Đánh giá của chuyên gia

Mời bạn đón xem Hội nghị quốc tế về Khoa học công nghệ và Giải pháp tăng cường công tác phục hồi chức năng trong video dưới đây:

Giải thưởng uy tín của Kinh Vương Não Bộ

Kinh Vương Não Bộ vinh dự nhận các danh hiệu của nhà nước trao tặngKinh Vương Não Bộ vinh dự nhận các danh hiệu của nhà nước trao tặngKinh Vương Não Bộ vinh dự nhận các danh hiệu của nhà nước trao tặng

Đừng để thiếu tập trung, hay quên làm rào cản trên con đường thăng tiến trong công việc của bạn. Hãy sử dụng Kinh Vương Não Bộ ngay để thấy những tín hiệu tích cực đáng mừng nhé!

Mọi thắc mắc cần giải đáp liên quan đến vấn đề thiết tập trung, hay quên, suy giảm trí nhớ hay đặt mua sản phẩm Kinh Vương Não Bộ với giá ưu đãi nhất, hãy liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước: 18006105 (miễn cước) hoặc hotline (Zalo/Viber): 0902.207.739 để được các chuyên gia tư vấn hỗ trợ trực tiếp nhé.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Diệp Linh

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Trả lời

Email và số điện thoại của bạn sẽ không được công khai.

Trường đánh dấu * là trường bắt buộc.